シリアル系食品

コーンフレークでおなじみのシリアル系食品
コーンフレークはその名のごとくとうもろこしをつぶしたものですが、
他にもオーツ麦のオートミール、
オートミールに雑穀、ドライフルーツ、ナッツを混ぜたミューズリー、
ミューズリーに油脂や蜂蜜、シロップを添加したグラノーラなどがあります。
食感がやや悪いのが欠点ですが、ミキサーなどを併用すればもっと簡単に
栄養バランスのとれた朝食をとることができますね。