装備

あんまりにも暑いのですが今回はアームカバーは見送って日焼け止めクリーム
ペットボトルは保冷マグボトル
手袋は無し
で行こうと思います。
水が途中でぬるくなるのは辛い
ボトルにはスポーツドリンクを入れるのではなく水を入れ
時には頭からかけて冷却を促すのもよさそうです。
あと塩分補給を心掛けたいです。